一双合脚的运动鞋很重要

    大家都知道一双合脚的运动休闲鞋很重要，而一双适合国人脚形的跑鞋又尤为重要，因为它能减少你在运动过程中脚部的磨损，避免重心问题招致其他身体问题。所以在选超轻量跑鞋前，首先要了解自己脚型。总的来说，主要分为以下三种脚型：

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1.亚洲型：亚洲人多数是这种脚型。特征是大拇趾明显比其他四趾长，脚背较宽且高耸，脚跟不够圆。这类人选鞋时要特别注意足跟部是否合脚，否则脚跟容易从鞋里滑脱。

2.欧美型：欧美人脚型的特征是，第二脚趾长，脚背较窄且低平，脚跟较圆。由于身体的压力将集中在二脚趾，因此这类人应选择大半号至一号的鞋。

3.四角型：65岁以上的老年人多见该种脚型。特征是大拇趾到中趾几乎一样长，脚趾较粗壮，穿鞋时小脚趾容易受压迫。这种类型的人选鞋时要尤其注意足尖部不能过窄，否则容易挤伤脚趾。

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